Tai Chi mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe thể chất, sự minh mẫn tinh thần và giảm căng thẳng. Thực hành này nhấn mạnh sự cân bằng, thư giãn và chánh niệm thông qua những chuyển động chậm rãi, có chủ đích. Các phong cách khác nhau, chẳng hạn như Yang […]