Nâng cao khả năng phục hồi cảm xúc là rất quan trọng để quản lý hiệu quả những thách thức trong cuộc sống. Bài viết này khám phá các kỹ thuật chánh niệm giúp nuôi dưỡng sự tự nhận thức, vai trò của tính dẻo dai thần kinh trong việc phát triển các cơ chế […]